３日前に主人がバリ入りしました。　頼んでおいた子供用付録付き月刊誌が届き、大喜びの娘たちです。
それでも、同じものを欲しがるので、なだめるのにひと苦労ですが。。。汗；

さて、慢性の運動不足と肩こり解消のために、今月から週に１回、ストレッチ教室に通い始めました。
小さい時は（何十年前だ!!）体がとてもやわらかいねと言われていたのですが、やはり年には勝てません。
とくに股関節がかたくなっていて、手足の筋肉もぷよぷよ、腹筋は無いし、猫背気味。
これではいけない!と思い立ちました。

初日は、同じポーズで留まっていると、筋肉がヒクヒク、膝がガクガク。
普段使っていない筋を思いっきり伸ばしたので、次の日と、その次の日には恐ろしい筋肉痛でした。
でも２回目には、筋肉痛も無く、首や肩のこりも、軽くなっていました。
やっぱり、運動って大切ですね!

そのストレッチ教室に通っている方が、フェイシャルの達人と聞き、さっそく施術していただきました。
日本人の繊細な施しに、うっとり。癒されました〜♪
パックしている間に頭皮のマッサージをしてくれるのですが、顔のたるみは頭皮から来るのだそうです。
本当に気持ちが良くて、病み付きになりそうです。

先日、シンガポールの紀伊国屋書店で、ビーズの本を買ってきたので、ビーズアクセサリー作りがマイブーム。
細かい作業なのですが、やり始めると止まらない〜B型です。
来週も凝り固まった首と肩を、ストレッチで解消しなきゃ〜。

では、また来週