最近波のある日と自分のタイミングが合わずペースダウンしていたところ久々にヒットした波に入ったら、今まで何とも無かったのにかなり体力消耗している自分がいました。
コンスタンスに入っていないとキツくなるのが分かっているので焦りすら感じていた時、毎年受診していた健康診断でも気になる検査結果があり、生活習慣を今一度見直してみる事を決断しました。

ただいま５０歳ですが我が家のヘルスメーターで測定する体脂肪年齢は４０歳前後を示しています。割れていた腹筋も今一つボヤケてきた今日この頃だったので、いいタイミングだったのかもしれませんね。自宅での簡単なトレーニングや天候に左右されてしまう軽いランニングだけでは無理だと悟り、知人の紹介で無料体験できる総合トレーニング施設へ足を運んでみたところマシーンの数字と回数は情けない結果に終わりました。

実は昔、ボディビルチャンピオン達が名を連ねるジムに数年在籍していた経験から落ちた筋力を目の当たりにするのが嫌で避けていたのですが健康維持と落ちぶれた体力から目を背けていても進歩は無いと思い、通うことを決めたのです。
以前食事制限で落として手に入れた見た目の腹筋は、もれなくリバウンドという最悪な結果になったので今回は食事制限も無理せず年齢に有ったカロリーバランス（脂質や糖質をコントロール）を考え家族にも協力を得ることになりました。
元々凝り性の私がタダで済むはずも無く、プロティンやその筋の飲料水や食材も考えながらジムのトレーニングを開始しました。今のところ急激な体重減少も無く理想的に落ちて行っている体重と見た目、それに筋力アップにも良い変化が表れてきました。
まぁ楽しめる事が一番長続きできるのでオーバーワークしないよう愛する家族の為、みっともない体型にならぬよう夏にはボチボチな内臓＆体脂肪率とＢＭＩが手に入るかと楽しみながらトレーニングしています。
時代的に草食男子は無理がありますから‘ワイルドだぜぇ～’を目指して頑張ります。
『●●は百害あって一利なし』波乗りは正直に教えてくれてますので…波遊びでも命がけなんです。