正月休みボケから運動不足になり体重が増したのと唯でさえ波の無い時期に
タイミングを外していて、やっと今年初となる波乗りをしてきました。
数ヶ月も波乗りしていなかったので体重を落とす為それなりにトレーニングは欠かさなかった
けれど、波乗りのした後の快感はやはり比較対処するものが無いという事です。
冬場の某ポイントは数名しか入って無くサイズも天気もバッチリで知った顔のローカルと緩い会話も出来て最高の時間でした。皆さんは何かハイになれる楽しい事をして精神レベルでの欲求を満足させて　βエンドルフィン　を出してますか？ご存知脳内麻薬のことです。
自らの運動で気持ち良くなっても決して逮捕されませんから（笑）

聞いた話によると食事も大切で良質なタンパク質が効果的みたいで特に大豆系がベスト
みたいですよ。普段からトレーニングに大豆プロティンやそれらの食事は欠かさないし健康管理もしっかりしている方なので脳内には出やすいかもしれませんね。身近に有名なのは‘ランニングハイ’ですね。逆に身近で不快になるのがウルサイやクサイ、ミタクナイ視覚的なものですが、苦手なのが甲高い耳をツンザク声質の持ち主が迷惑かえりみず続ける会話だったり、趣味で無い強すぎるフレグランスだったり、（愛煙家さんスイマセン）煙草の煙だったり。　体型の話はＮＧとし置いといてもダラシナイ系のファッションを見るのもダメかもしれませんね。特にキツかったのは密閉した部屋で喫煙者複数とのやりとりには拷問でした。喫煙者から禁煙した人ほど煙が嫌いになると聞きますがこれほど嫌煙者になるとは思ってませんでしたね…※あくまでも個人の感想です。
ですから人柄云々も大事ですが、現在健康の為努力を欠かさない私には無理な環境の一つです。受動喫煙に厳しい神奈川県でさえ（仲間は全員非喫煙者なので）幹事として飲む席を決めるのが一苦労です。
なので残念ながら禁煙が保障されていない室内の集いには行かないのが現状です。
ごめんなさ～い♪