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2008/12/19

石垣島に行く前、行って来た助産院。

「逆子ねー」
と、あっさり。

妊娠27週(7ヶ月の最終週)での逆子。
妊婦の1/3くらいは逆子とのこと。
実際に逆子で産まれるのは3~5%で、それ以外は自然に直るそうです。

とはいえ、妊婦の努力も必要。
というわけで、逆子体操を教わります。

いろいろやり方はあるみたいですが、わたしが教わったのは次の方法。
仰向けになり、お尻の下に座布団を3枚くらい入れます。
腰が上がり、胸が斜め下の位置になるようにします。
その体勢で、5分から10分、金魚体操のように腰をゆらゆら。

わたしの場合は、骨盤に赤子のお尻がハマリ気味なので、ゆらゆらして抜きます。
この運動、絶対にやってはいけないのが食後。
石垣島で泊まったホテルが飲み放題食べ放題だったため、おやつにパンとから揚げを食べ、ノンアルコールカクテルをぐい飲みした後。
昼寝の前にやってみたところ。
子宮の上にある胃袋が、子宮に押しつぶされて吐き気が……
しかも、タイミングよく赤子の活動タイム。
なんか上の方に流れてきたのか、普段は下っ腹当たりで動く赤子が胸のすぐ下あたりを蹴ってるのか触ってるのか、ぐーるぐる。
かなり後悔しました。

毎日「頭こっちだよー」と話かけも忘れてませんよ。
とりあえず、赤子の頭が下を向くまでがんばります。

早く下向いてくれー!!

2008/12/19 12:00 | 妊婦と赤子のあれこれ | No Comments